Cro-Magnon maxxing
Mismatch évolutif
Il y a plus de 40 000 ans, nos ancêtres sortaient de leur grotte et un mammouth les attaquait avant que le soleil ne se lève. L'affrontement était violent mais bref, et cela n'arrivait pas tous les jours. Considérons maintenant ces mêmes ancêtres poursuivis par des hordes de tigres à dents de sabre plusieurs dizaines de fois par jour. Ces attaques leur auraient-elles permis d'évoluer vers une vie sédentaire et de procréer ? Probablement pas. Nous avons hérité de cette capacité de réagir à une urgence brève et intense, mais pas de faire face à mille micro-provocations quotidiennes. C'est pourtant ce qui se passe chaque jour entre nous et notre téléphone : notification, vibration, message, like, commentaire, reels, publicité, actualités et autres pastilles rouges... Ces mille petites coupures quotidiennes ne nous tuent pas mais nous affaiblissent aussi bien physiologiquement que psychologiquement. Stress chronique, diminution du temps de sommeil, déplacement constant de l'attention, sédentarité excessive... Le corps encaisse quotidiennement. Pour combien de temps encore ?
Le doux plaisir de l'ignorance
À une époque où tout cherche à capter notre attention, l'ignorance est une compétence à maîtriser. Suivre l'actualité n'est pas un devoir moral, c'est une ressource à doser, et une indifférence temporaire n'est pas un signe de monstruosité, mais de l'hygiène mentale. D'un point de vue anthropologique, notre cerveau n'est pas non plus câblé pour ressentir de l'empathie pour 8 milliards d'individus. Robin Dunbar nous rappelle que nous sommes biologiquement limités à 150 relations significatives. L'exposition à la souffrance du monde sans pouvoir agir crée donc un bug cognitif. Comme l'attention, notre compassion est une ressource épuisable. En la gaspillant pour des tragédies sur lesquelles nous n'avons aucun levier, nous n'en avons plus pour ceux qui s'assoient à notre table.
Nous avons mieux à faire
Apprenons de nos ancêtres. Ils ne s'inquiétaient jamais d'une tribu à trois mois de marche ; ils veillaient à la survie de la leur. Ramenons le smartphone à l'état d'outil, ce qu'il a toujours été. Puis, cessons la critique et l'indignation stérile, changeons le système. Et si nous ne pouvons ni prendre le pouvoir, ni construire, ni influencer à grande échelle, concentrons-nous sur ce qui dépend réellement de nous : fonder une famille, développer un talent, inspirer l'entourage proche. Le reste n'est que bruit parasite.